金牛可靠又有耐心,平常胃口也很不错,适合练习四肢支撑式,增加自己的耐力,让身上的肉肉结实有弹性,避免过于“心宽体胖”哦~
追求完美的处女座,适合将下犬式死磕到绝对的标准!
金光闪闪的狮子座,当然更适合霸气一点的体式才能够彰显自己的气质啦!你是狮子王,一定要hold住啊!
巨蟹座的爱家本质是充满爱心的表现,虽然表面有坚硬的外壳,但却有与之相反的柔软内心。束角式的拉伸正好与之相符,能够滋养腹部,排毒养颜让人从内而外散发美丽气质。
双子座是个喜欢变化喜欢新鲜感的星座,船式想要练得很好并不简单,可以让双子座的人一直觉得有挑战的感觉哦!
白羊积极向上,做事情却难免会有冲动的色彩,因而适合多静坐冥想,让自己火热的心能够冷却一下下,可以免去很多令自己后悔的事情。